猕猴桃的好处和营养价值
更新时间:2021-05-21
答案:猕猴桃是一种营养丰富的水果,其好处和营养价值如下:1.富含维生素C:猕猴桃是维生素C的良好来源,每100克猕猴桃中含有大约100毫克的维生素C,比橙子多出3倍以上。2.富含抗氧化剂:猕猴桃中含有多种抗氧化剂,如类黄酮、多酚和维生素E,这些物质有助于保护细胞免受自(zì)由(yóu)基的伤害。3.有助于消化:猕猴桃中含有丰富的纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘和其他消化问题。4.有助于养颜:猕猴桃中的维生素C和其他抗氧化剂有助于保持肌肤弹性和光泽,预防皱纹和其他衰老迹象。5.有助于增强免疫力:猕猴桃中的维生素C和其他抗氧化剂有助于增强免疫力,预防感冒和其他疾病。总之,猕猴桃是一种营养丰富的水果,它富含维生素C和其他抗氧化剂,有助于消化、养颜和增强免疫力。