怎么测自己是不是抑郁了
更新时间:2021-04-26
答案:如果你怀疑自己可能患有抑郁症,建议你寻求专业帮助。以下是一些常见的抑郁症状,你可以根据这些症状来判断自己是否有抑郁症:1. 情绪低落、沮丧或无助感。2. 失去兴趣或快乐感,对平时感兴趣的事情变得漠不关心。3. 精力不足、疲劳、体力不支。4. 睡眠问题,难以入睡或早醒。5. 食欲问题,食欲不振或过度进食。6. 自我否定、自责或自我怀疑。7. 难以集中注意力或做出决策。8. 感觉到无助、无望或无价值。如果你有以上症状中的大部分,并且这些症状已经持续了两周以上,那么你可能患有抑郁症。建议你尽早寻求专业帮助,例如心理咨询师、精神科医生或家庭医生。