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什么是清淡
更新时间:2021-03-10
什么是清淡 清淡是指食物口感清爽、味道淡雅,不油腻、不辛辣、不刺(cì)激(jī)胃肠的食品。通常指低脂、低盐、低糖、低热量的食物,适合身体消化吸收以及减肥、保健等需求。 什么是清淡饮食 清淡饮食是指食物口感清淡、不油腻、不辛辣、不刺(
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知识百科
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文章时间:2021-03-10
什么是清淡饮食
更新时间:2021-03-29
什么是清淡饮食 清淡饮食是指以低脂、低盐、低糖、低油、高纤维、高蛋白质、多蔬果为主要特征的饮食方式,以减少身体负担,保持身体健康。清淡饮食的原则是控制热量摄入,多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等健康食品,减少高热量、高脂肪、高糖分、高
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文章时间:2021-03-29
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