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精氨酸和瓜氨酸哪个好
更新时间:2023-11-09
答案:精氨酸和瓜氨酸都是身体所需的氨基酸,但它们的作用不同。精氨酸主要参与蛋白质合成和能量代谢,而瓜氨酸则参与肌肉生长和维持免疫系统健康。因此,哪一个更好取决于你的个人需求和目标。如果你想增加肌肉质量,瓜氨酸可能更适合你;如果你需要提高能量水平和促进蛋白质合成,那么精氨酸可能更适合你。但请注意,过量的摄入可能会有副作用,应该在医生或营养师的指导下使用。
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文章时间:2023-11-09
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