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哪些蔬菜可以补血
更新时间:2023-11-04
答案:有以下几种蔬菜可以补血:1.菠(bō)菜(cài):富含铁质和叶绿素,有助于增加血红蛋白和红细胞的数量。2.红枣:虽然不是蔬菜,但是红枣富含铁质和维生素C,有助于提高血红蛋白水平和促进铁的吸收。3.红苋菜:富含叶酸和铁质,可以帮助预防贫血。4.甜菜根:富含铁质和维生素C,有助于提高血红蛋白水平和促进铁的吸收。5.豆类:例如豆腐、黑豆、红豆等,富含铁质和蛋白质,有助于提高血红蛋白水平。
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文章时间:2023-11-04
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