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柿子有哪些营养和功效
更新时间:2021-07-10
答案:柿子富含多种营养物质,包括维生素C、维生素A、钙、铁、锌、镁等。它还含有多种有益的植物化合物,如多酚类、黄酮类和类胡萝卜素等。柿子有助于促进消化、降低胆固醇、预防心血管疾病、增强免疫系统、保护眼睛、预防癌症等多种功效。柿子还可以增加人(rén)体(tǐ)对铁的吸收,有助于预防贫血。但需要注意的是,柿子中含有较多的果胶,有可能会引起便秘,因此适量食用即可。
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文章时间:2021-07-10
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