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含有维生素b的食物
更新时间:2021-08-31
答案:以下是一些含有维生素B的食物:1. 瘦肉、鱼、禽肉、贝类、蛋类等动物性食品2. 豆类、豆制品、全麦面包、燕麦、糙米、玉米等植物性食品3. 牛奶、奶酪、酸奶等乳制品4. 蔬菜,如菠(bō)菜(cài)、花椰菜、胡萝卜、蘑菇等5. 水果,如香蕉、橙子、草莓、葡萄等6. 坚果,如花生、核桃、杏仁等注意:不同的维生素B种类含量不同,饮食中应该多样化,以保证全面摄入。
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文章时间:2021-08-31
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