豌豆的功效与作用
更新时间:2021-09-02
答案:豌豆的功效与作用有以下几个方面:1. 提供蛋白质和纤维素:豌豆是一种富含蛋白质和纤维素的食物,有助于增强饱腹感和改善消化。2. 促进心血管健康:豌豆中的纤维素和维生素C可以有助于降低胆固醇水平和血压,从而保护心血管健康。3. 改善血糖控制:豌豆中的膳食纤维和慢吸收碳水化合物有助于维持血糖水平的稳定。4. 提高免疫力:豌豆中的维生素C和抗氧化剂可以增强免疫系统,并保护细胞免受自(zì)由(yóu)基的损伤。5. 促进消化健康:豌豆中的纤维素有助于促进肠道蠕动,预防便秘和其他消化问题。总之,豌豆作为一种营养丰富的食物,有许多健康功效和作用。