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春季如何养生
更新时间:2021-03-24
答案:春季养生要注意以下几点:1.保持规律的作息时间,早睡早起,不要熬夜。2.注意饮食,多吃新鲜、清淡的蔬菜水果,避免食用过于油腻、辛辣的食物。3.适当运(yùn)动(dòng),可以选择散步、慢跑、太极等轻松的运(yùn)动(dòng)方式,增强身体免疫力。4.保持心情愉悦,避免过度紧张和焦虑,可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。5.注意防寒保暖,春季气温多变,要注意增减衣物,避免感冒和其他疾病的发生。
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文章时间:2021-03-24
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