炒白扁豆的功效与作用
更新时间:2021-02-12
答案:炒白扁豆的功效和作用主要包括以下几点:1. 促进消化:白扁豆富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助消化和排便。2. 降低血糖:白扁豆中含有一种叫做低聚糖的物质,可以降低血糖,对于糖尿病患者有一定的帮助。3. 增强免疫力:白扁豆富含维生素C和锌等营养物质,可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒等疾病。4. 促进骨骼健康:白扁豆含有丰富的钙和磷等矿物质,可以促进骨骼健康,预防骨质疏松。5. 降低胆固醇:白扁豆中的膳食纤维可以降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病。总之,炒白扁豆是一种健康美味的食品,具有多种功效和作用,对于人(rén)体(tǐ)健康非常有益。