火麻仁的功效与作用是什么
更新时间:2021-06-11
答案:火麻仁有以下几个功效与作用:1. 保护心血管:火麻仁中含有丰富的亚麻酸,可以降低血脂、血压,预防心血管疾病。2. 抗炎止痛:火麻仁中的γ-亚麻酸可以抑制炎症反应,缓解疼痛。3. 润肠通便:火麻仁中的纤维素可以增加肠道蠕动,促进排便。4. 美容养颜:火麻仁中的抗氧化物质可以减少自(zì)由(yóu)基的损伤,延缓衰老,保持皮肤健康。5. 改善睡眠:火麻仁中的酪氨酸可以帮助身体产生褪黑激素,有助于调节睡眠。总之,火麻仁是一种非常有营养价值的食品,有许多对身体健康有益的功效与作用。