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养生粥的配料
更新时间:2021-02-11
答案:养生粥的配料可以根据个人喜好和身体需要进行搭配,常见的养生粥配料包括:1. 粗粮:糙米、燕麦、玉米、小米等2. 豆类:红豆、绿豆、黑豆、黄豆等3. 果蔬:南瓜、胡萝卜、山药、红枣、桂圆等4. 坚果:核桃、杏仁、花生等5. 调味料:蜂蜜、姜片、红枣、桂皮等根据不同的身体需要,可以适当添加一些药材,如黄芪、当归、枸杞等。需要注意的是,不同的配料搭配起来要合理,不要过量,避免引起消化不良或者其他不适。
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文章时间:2021-02-11
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