苹果的营养价值及功效作用
更新时间:2021-03-16
答案:苹果是一种营养丰富的水果,含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质,对人(rén)体(tǐ)有多种功效和作用:1. 增强免疫力:苹果中含有丰富的维生素C和抗氧化物质,可以增强免疫力,提高抵抗力,预防感冒和其他疾病的发生。2. 降低胆固醇:苹果中的纤维素可以帮助降低胆固醇,预防心血管疾病。3. 改善肠道健康:苹果中的果胶和纤维素可以促进肠道蠕动,预防便秘和结肠癌。4. 保护视力:苹果中的维生素A和类胡萝卜素可以保护视力,预防眼部疾病。5. 预防癌症:苹果中的多种抗氧化物质可以抑制癌细胞的生长和扩散,预防多种癌症。总之,苹果是一种非常健康的水果,经常食用对人(rén)体(tǐ)健康有多种好处。