橙子的好处和功效
更新时间:2021-01-21
答案:橙子有以下好处和功效:1.富含维生素C:橙子是维生素C的良好来源,维生素C对于维持免疫系统和皮肤健康非常重要。2.抗氧化作用:橙子中的类黄酮和柠檬酸都具有抗氧化作用,可以帮助减少自(zì)由(yóu)基的损害,保护细胞免受损害。3.降低胆固醇:橙子中的柠檬酸和橙皮中的类黄酮可以帮助降低胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。4.促进消化:橙子中的纤维素可以促进肠道蠕动,帮助消化和排便。5.提高能量:橙子中的碳水化合物可以提供能量,让人感到更加清新和活力。6.增强免疫力:橙子中的维生素C和其他抗氧化物质可以帮助增强免疫系统,减少感染的风险。