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严重失眠用什么方法最有效
更新时间:2021-08-26
答案:严重失眠需要综(zōng)合(hé)治疗,包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗可以采用安(ān)眠(mián)药(yào)、抗抑郁药等,但需要在医生的指导下使用。非药物治疗包括睡眠行为治疗、认知行为治疗、放松技巧等。建议患者在医生的指导下选择合适的治疗方法。此外,保持规律的作息和良好的睡眠环境也能帮助缓解失眠症状。
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健康养生
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文章时间:2021-08-26
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