葛根粉功效与作用吃法
更新时间:2021-05-08
答案:葛根粉是一种营养丰富的天然食品,其功效和作用主要包括以下几个方面:1. 缓解热气:葛根粉具有清热解毒的作用,可以有效缓解身体内部的热气。2. 改善肠胃功能:葛根粉中含有丰富的膳食纤维和黏液质,可以促进肠胃蠕动,增加肠道水分,预防便秘等肠胃问题。3. 降低血压:葛根粉中的大豆异黄酮可以促进血管扩张,降低血脂和血压,对心血管健康有益。4. 抗炎止咳:葛根粉中含有多种黏液质和黄酮类物质,具有抗炎止咳的作用,对咳嗽、喉咙疼痛等症状有一定缓解作用。葛根粉的食用方法可以多样化,可以直接加入水中冲泡饮用,也可以加入牛奶、豆浆等饮品中,或者加入食物中作为调料使用。建议每天食用适量葛根粉,一般来说每次10克左右即可,不宜过量。同时,葛根粉也适合各个年龄段人群食用,但过敏人群需谨慎食用。