薏仁米的功效
更新时间:2021-06-02
答案:薏仁米有以下几个功效:1. 健脾益气:薏仁米具有健脾益气的作用,可以调节身体机能,增强体质。2. 美容养颜:薏仁米富含维生素B1、B2、E以及锌等抗氧化物质,可以抑制黑色素的生成,减少皮肤色素沉淀,从而起到美容养颜的作用。3. 改善水肿:薏仁米中含有丰富的蛋白质和淀粉质,可以促进体内代谢,排出多余水分,缓解水肿症状。4. 缓解便秘:薏仁米中的植物纤维可以刺(cì)激(jī)肠道蠕动,增加粪便体积,缓解便秘。5. 降低血糖:薏仁米中的膳食纤维和多糖可以延缓胃肠对糖类的吸收,降低血糖水平。总之,薏仁米是一种营养丰富、具有多种功效的食物,可以用来调理身体、保健养颜。