木瓜的功效与作用及营养价值
更新时间:2021-06-24
答案:木瓜是一种热带水果,具有多种功效和作用,也富含多种营养物质。以下是其主要功效和作用以及营养价值:1. 改善消化:木瓜中含有丰富的酵素,可以帮助消化食物,缓解胃部不适和消化不良。2. 促进肠道健康:木瓜中含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,防止便秘和肠道疾病的发生。3. 提高免疫力:木瓜中含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质,可以提高免疫力,预防感染和疾病。4. 降低血压:木瓜中含有一种叫做胺基酸的物质,可以帮助降低血压,预防心血管疾病。5. 促进伤口愈合:木瓜中含有丰富的蛋白酶,可以促进伤口愈合和组织修复。营养价值:木瓜中含有多种维生素和矿物质,包括维生素C、维生素A、钾、镁、钙等,还含有一些人(rén)体(tǐ)必需的氨基酸和蛋白质。其中,维生素C的含量特别高,每100克木瓜中含有超过100%的维生素C推荐摄入量。此外,木瓜还含有丰富的纤维素和水分,有助于保持身体健康和水分平衡。