秋葵的做法及功效
更新时间:2021-02-27
答案:秋葵的做法:1.清洗:将秋葵洗净,去掉顶部和底部的部分。2.切割:将秋葵切成小段或斜切成薄片。3.煮熟:将秋葵放入沸水中煮熟,约需3-5分钟。4.调味:可以加入盐、胡椒、酱油等调味料。秋葵的功效:1.降血糖:秋葵中含有多种黏液质和多糖物质,可以减缓血糖上升速度。2.降胆固醇:秋葵中的黏液质可以降低血液中的胆固醇含量。3.促进消化:秋葵中的纤维素可以促进肠胃蠕动,缓解便秘。4.美容养颜:秋葵含有丰富的维生素C和维生素E,可以抗氧化、美白肌肤。5.增强免疫力:秋葵中的多糖物质可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感染疾病。