桑葚子泡水喝功效和作用
更新时间:2021-10-14
答案:桑葚子泡水喝的功效和作用有:1. 抗氧化:桑葚子中含有丰富的多酚类化合物,具有很强的抗氧化作用,可以延缓衰老、增强免疫力。2. 降血糖:桑葚子中含有一种叫做DNJ的物质,可以抑制肠道中糖类酶的活性,从而减缓食物中碳水化合物的吸收,降低血糖水平。3. 改善视力:桑葚子中含有丰富的维生素A和天然类胡萝卜素,对眼睛有很好的保护作用,可以改善视力、预防眼病。4. 提高免疫力:桑葚子中含有丰富的维生素C和多种矿物质,可以提高免疫力,增强身体的抵抗力。5. 改善睡眠:桑葚子中含有一种叫做芒硝的物质,可以促进神经的放松,有助于改善睡眠质量。