dict
、
poetry
、
cy
、
bazhishi
、
c-juzi
、
c-lishi
、
c-fanwen
、
范本下载
首页
时尚美容
休闲娱乐
运动户外
知识百科
美食佳饮
职场理财
健康养生
数码科技
趣味生活
情感家庭
热门文章
最新知识
缺维生素b吃什么食物
更新时间:2021-12-31
答案:如果缺乏维生素B,可以多食用以下食物来补充:1. 瘦肉、肝脏、鸡蛋、豆腐等富含维生素B12的食物;2. 瘦肉、鱼、牛奶、豆类等富含维生素B6的食物;3. 糙米、全麦面包、燕麦片、蔬菜等富含维生素B1的食物;4. 肉类、鸡蛋、牛奶、豆类等富含维生素B2的食物;5. 瘦肉、鸡蛋、奶酪等富含维生素B3的食物。需要注意的是,维生素B的摄入量应该适量,过量摄入也会对身体造成不良影响。建议在饮食中均衡摄入各种营养素。
0
[
健康养生
]
文章时间:2021-12-31
为你推荐