提子的功效与作用
更新时间:2021-06-26
答案:提子是一种常见的水果,具有以下功效和作用:1. 丰富营养:提子富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素K、钾、铁等,可以帮助身体维持正常的代谢和生理功能。2. 抗氧化:提子中含有丰富的多酚类物质,如类黄酮和花青素,能够帮助身体对抗自(zì)由(yóu)基的损害,保护细胞健康。3. 降低血压:提子中的天然成分可以帮助放松血管,降低血压,有助于预防心血管疾病。4. 改善消化:提子中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,改善消化功能,预防便秘。5. 促进睡眠:提子中含有一定的褪黑素,可以帮助调节睡眠,缓解失眠。总之,提子是一种营养丰富、健康美味的水果,适量食用有益身体健康。