女性肾虚的症状有哪些及怎么调理
更新时间:2021-10-25
答案:女性肾虚的症状包括:1. 腰膝酸软、乏力无力2. 头晕、记忆力减退3. 失眠、多梦、易醒4. 月经不调、经量减少、经(jīng)期(qī)延长5. 性(xìng)欲(yù)减退、性(xìng)冷(lěng)淡(dàn)女性肾虚的调理方法包括:1. 合理饮食,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼虾、豆类、青菜、水果等。2. 适当运(yùn)动(dòng),增加身体的活动量,增强肾脏功能。3. 睡眠充足,保证每天7-8小时的睡眠时间。4. 调节情绪,避免过度疲劳、精神紧张等不良情绪对身体的影响。5. 中药调理,可选择一些具有滋补肾气、补益肾阴的中药,如枸杞子、淮山、山药、熟地、当归等。