补气血的食物有哪些
更新时间:2021-08-07
答案:补气血的食物包括:1. 红枣:富含铁、维生素C和多种营养成分,具有补气血、养心安神的作用。2. 黑枸杞:含有多种氨基酸和微量元素,具有补肾益精、滋补肝肾、养血安神的功效。3. 红花:具有活血化瘀、调(diào)经(jīng)止痛、补血养颜的作用。4. 红薯:含有丰富的碳水化合物、维生素C、维生素E、铁、钙等营养成分,具有补气养血、健脾益胃的功效。5. 猪肝:富含铁、维生素A、B族维生素等营养成分,具有补肝益气、补血养颜的作用。6. 瘦肉:富含蛋白质和铁,具有补肾益气、滋补肝肾、养血安神的功效。7. 枸杞子:含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、铁、锌等营养成分,具有补肾益气、滋补肝肾、养血安神的作用。8. 红豆:富含蛋白质、碳水化合物、维生素B族、铁、钾等营养成分,具有补气养血、健脾益胃的功效。