桔子的作用与功效
更新时间:2021-07-29
答案:桔子的作用与功效包括以下几个方面:1. 补充维生素C:桔子是富含维生素C的水果,每100克桔子中含有约50毫克的维生素C,能够补充身体所需的维生素C,增强免疫力,促进伤口愈合等。2. 促进消化:桔子中含有丰富的纤维素,能够促进肠道蠕动,帮助消化,缓解便秘等肠胃问题。3. 防止贫血:桔子中富含铁和叶酸等营养素,能够促进血红蛋白的合成,预防贫血。4. 降低血压:桔子中含有丰富的钾元素,能够帮助维持体内电解质平衡,降低血压。5. 预防感冒:桔子中的维生素C和柠檬酸等营养素能够增强免疫力,预防感冒等疾病。6. 改善皮肤:桔子中的维生素C和抗氧化物质能够促进皮肤新陈代谢,减少皱纹和色斑,改善皮肤质量。