鲜枣的功效与作用禁忌
更新时间:2021-05-10
答案:鲜枣的功效与作用有很多,下面列举一些常见的:1. 补血养颜:鲜枣中含有丰富的维生素C、维生素A、铁、钙等营养成分,能够滋补血液,促进新陈代谢,增强免疫力,有助于美容养颜。2. 健脾益胃:鲜枣能够促进消化,增加食欲,有助于缓解胃肠道不适,对于脾胃虚弱、消化不良等症状有一定的改善作用。3. 安神助眠:鲜枣中含有丰富的蛋白质、氨基酸等物质,能够促进神经细胞的代谢,有助于缓解焦虑、失眠等情况。4. 养肝护肝:鲜枣中含有多种氨基酸、有机酸等成分,能够促进肝细胞代谢,有助于保护肝脏,预防肝病。但是,鲜枣也有一些禁忌:1. 体质寒凉的人不宜多吃鲜枣,容易引起腹泻、腹痛等不适。2. 儿童不宜食用过多的鲜枣,容易引起腹泻。3. 鲜枣中含有一定的糖分,糖尿病患者应适量食用。4. 鲜枣中含有一定的酸性物质,容易刺(cì)激(jī)胃黏膜,胃酸过多的人应适量食用。总之,鲜枣虽然有很多的功效与作用,但是也有一些禁忌,需要根据自身情况来选择食用量。