吃柿子的好处和功效
更新时间:2021-01-01
答案:吃柿子有以下好处和功效:1. 降低血压:柿子中富含钾元素,可以帮助降低血压,预防高血压。2. 促进消化:柿子中的纤维素和果胶有良好的润肠作用,可以促进肠道蠕动,帮助消化。3. 预防癌症:柿子中的多酚类物质对预防癌症有一定作用。4. 增强免疫力:柿子中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素,可以增强免疫力,预防感冒等疾病。5. 保护心血管:柿子中的黄酮类物质可以降低胆固醇,保护心血管健康。6. 改善皮肤:柿子中的维生素A和维生素C有助于改善皮肤质量,促进细胞再生。总之,适量食用柿子对身体有很多好处,但是柿子中含有大量的鞣酸,容易与蛋白质结合形成不易消化的物质,所以要注意适量食用。另外,柿子不宜空腹食用,容易引起胃部不适。