车厘子的功效和作用
更新时间:2021-10-14
答案:车厘子具有以下功效和作用:1. 抗氧化:车厘子富含抗氧化剂,可以防止自(zì)由(yóu)基对身体细胞的损伤,从而减缓衰老过程。2. 补血:车厘子中含有丰富的铁质,可以促进血红蛋白的合成,有助于预防贫血。3. 改善睡眠:车厘子中含有一种名为褪黑素的物质,可以帮助身体调节睡眠,改善睡眠质量。4. 促进消化:车厘子中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。5. 保护肝脏:车厘子中含有一种名为芦丁的物质,可以保护肝脏,预防肝损伤。总之,车厘子是一种营养丰富、功效多样的水果,经常食用对身体有很多好处。