各种维生素的作用及功能表
更新时间:2021-08-08
答案:以下是各种维生素的作用及功能表:维生素A:促进生长发育、维持视力、免疫系统功能、维护皮肤和黏膜健康。维生素B1(硫胺素):参与能量代谢、神经系统健康、心脏健康。维生素B2(核黄素):参与能量代谢、维护眼睛、皮肤和黏膜健康。维生素B3(烟酸):参与能量代谢、维护皮肤和黏膜健康、降低胆固醇和血脂。维生素B5(泛酸):参与能量代谢、维护皮肤和黏膜健康、帮助合成荷尔蒙和胆固醇。维生素B6(吡哆醇):参与氨基酸代谢、神经系统健康、免疫系统功能。维生素B7(生物素):参与能量代谢、促进细胞生长和分(fēn)裂(liè)、维护皮肤和毛发健康。维生素B9(叶酸):参与DNA合成、细胞生长和分(fēn)裂(liè)、促进胎儿神经系统发育。维生素B12(氰钴胺):促进红细胞形成、神经系统健康、维护心脏健康。维生素C:促进胶原蛋白合成、维护免疫系统功能、抗氧化、加速伤口愈合。维生素D:促进钙吸收、维护骨骼健康、免疫系统功能。维生素E:抗氧化、维护心脏健康、维护皮肤和黏膜健康。维生素K:参与凝血过程、维护骨骼健康、预防动脉硬化。