玉米须的功效与作用及副作用
更新时间:2021-08-04
答案:玉米须是指玉米植株上生长的细长须状物,其功效与作用包括:1. 利尿消肿:玉米须中含有黄酮类物质和钾离子,具有利尿作用,可促进体内废物的排(pái)泄(xiè),减轻水肿和肾脏负担。2. 降血压:玉米须中的黄酮类物质还具有扩张血管、降低血压的作用,对高血压患者有一定的辅助治疗作用。3. 抗氧化:玉米须中富含多种抗氧化物质,能够清除自(zì)由(yóu)基,保护细胞健康。4. 减肥瘦身:玉米须中的黄酮类物质可促进脂肪代谢,有助于减轻体重。此外,它还含有丰富的膳食纤维,能够增加饱腹感,减少食欲。玉米须的副作用相对较少,但过量食用可能会引起腹泻、恶心等不适症状。此外,由于玉米须中含有草酸等物质,不宜长期大量食用,以免影响人(rén)体(tǐ)对钙的吸收。建议在食用前先咨询医生或专业营养师的建议。