硒的功效和作用
更新时间:2021-11-25
答案:硒是人(rén)体(tǐ)必需的微量元素之一,具有以下功效和作用:1. 抗氧化:硒可以参与到人(rén)体(tǐ)内抗氧化剂酶的合成中,帮助清除自(zì)由(yóu)基,保护细胞免受氧化损伤。2. 免疫调节:硒可以调节免疫系统的功能,增强人(rén)体(tǐ)的抵抗力。3. 抗癌作用:硒可以抑制某些癌细胞的生长,减少癌症的发生。4. 降低心血管疾病风险:硒可以降低胆固醇、血压等心血管疾病的风险。5. 保护甲状腺:硒是甲状腺素的重要组成部分,可以保护甲状腺的健康。6. 改善生育能力:硒可以提高男(nán)性(xìng)精(jīng)液(yè)质量,促进女性卵(luǎn)巢(cháo)功能。总之,适量补充硒可以促进身体健康,但过量摄入会有毒副作用,应注意控制摄入量。