莲子的功效与作用及营养价值
更新时间:2021-10-21
答案:莲子是一种常见的中药材,具有多种功效和作用,同时也富含多种营养成分。以下是莲子的功效、作用和营养价值:1. 补脾益肾:莲子具有滋补脾胃、益肾壮阳的功效,适用于脾肾两虚、乏力倦怠、头晕耳鸣等症状。2. 安神定志:莲子含有丰富的莲心碱,具有镇静安神、降低血压的作用,适用于失眠、健忘、心悸等症状。3. 清热解毒:莲子具有清热解毒、消肿止痛的功效,适用于热毒痈肿、痈疮疖肿等症状。4. 改善肠胃功能:莲子富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,改善便秘等肠胃问题。5. 营养价值:莲子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、维生素E、磷、钾、镁等多种营养成分,有助于增强身体免疫力、促进生长发育。总之,莲子是一种具有多种功效和作用的中药材,同时也是一种营养丰富的食品,适量食用有益身体健康。