橄榄油的功效
更新时间:2021-07-09
答案:橄榄油有很多的功效,包括:1. 降低心血管疾病风险:橄榄油含有单不饱和脂肪酸,可以降低血液中的坏胆固醇水平,从而降低心血管疾病的风险。2. 保护肝脏:橄榄油富含抗氧化剂,可以减少肝脏受到损伤的机会。3. 促进消化:橄榄油可以促进肠道蠕动,缓解便秘。4. 降低炎症:橄榄油含有多酚和维生素E等物质,可以减轻炎症反应。5. 保护皮肤:橄榄油含有亚油酸和维生素E等成分,可以保护皮肤免受自(zì)由(yóu)基的伤害,减少皮肤老化。总之,橄榄油是一种非常健康的食用油,有很多的功效。但是,需要注意的是,橄榄油也含有很高的热量,如果摄入过多会增加体重,所以需要适量食用。