桔子的功效与作用及禁忌症
更新时间:2021-09-01
答案:桔子的功效与作用:1. 抗氧化:桔子富含维生素C和类黄酮,能够有效抗氧化,保护细胞免受自(zì)由(yóu)基的损害。2. 促进消化:桔子含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,增强消化功能。3. 补充营养:桔子含有多种维生素和矿物质,如维生素A、B、钾、镁等,能够为身体提供充足的营养。4. 降低胆固醇:桔子中的柚皮苷能够降低胆固醇水平,有助于预防心血管疾病。5. 抗炎消肿:桔子中的柠檬酸能够缓解疼痛和消肿,对于关节炎等炎症性疾病有一定的缓解作用。桔子的禁忌症:1. 消化不良:桔子含有大量的酸性物质,容易引起消化不良,所以胃肠功能较弱的人不宜食用过多。2. 高血糖:桔子中含有较多的糖分,糖尿病患者应该控制食用量。3. 过敏体质:有些人对桔子过敏,容易引起过敏反应,如皮肤瘙痒、呼吸困难等,这类人应该避免食用。4. 胃酸过多:桔子中的柠檬酸和维生素C会刺(cì)激(jī)胃酸分泌,胃酸过多的人不宜多食。