苹果的十大功效与作用
更新时间:2021-11-29
答案:苹果的十大功效与作用包括:1. 帮助减轻体重:苹果富含纤维素,能够帮助减轻体重。2. 促进消化:苹果富含果胶和纤维素,能够促进肠胃蠕动,改善消化。3. 降低胆固醇:苹果中的果胶能够降低胆固醇水平,预防心脑血管疾病。4. 预防癌症:苹果中含有丰富的抗氧化物质,能够预防癌症的发生。5. 保护肝脏:苹果中的果胶和维生素C能够促进肝脏的解毒功能,保护肝脏健康。6. 改善睡眠:苹果中的镁能够促进身体放松,有助于改善睡眠质量。7. 提高免疫力:苹果中的维生素C和抗氧化物质能够提高免疫力,预防感染疾病。8. 保护视力:苹果中的类胡萝卜素和维生素A能够保护眼睛健康,预防眼疾。9. 降低血糖:苹果中的果胶和纤维素能够缓慢释放糖分,降低血糖水平。10. 改善皮肤:苹果中的维生素C和抗氧化物质能够促进皮肤的血液循环,改善皮肤质量。