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女性每天吃b族维生素好吗
更新时间:2021-06-06
答案:女性每天吃B族维生素是有好处的,因为B族维生素对身体有许多益处,如帮助细胞新陈代谢、维护神经系统健康、促进皮肤、头发和指甲健康等。但是,不建议过量摄入B族维生素,因为过量摄入可能会引起不良反应,如头痛、恶心、呕吐等。建议在医生或营养师的指导下,根据个人需要适量摄入B族维生素。
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健康养生
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文章时间:2021-06-06
2元维生素c能每天吃吗
更新时间:2021-03-22
答案:一般情况下,2元维生素C的建议剂量是每天1000毫克,但具体的用量需根据个人情况和医嘱来确定。如果您有任何健康问题或正在服用其他药物,最好在使用前咨询医生。同时,长期高剂量使用维生素C也可能会带来一些副作用,如胃肠道不适、头痛、失眠等,所以不建议长期大量使用。
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健康养生
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文章时间:2021-03-22
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