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女性维生素d缺乏的表现
更新时间:2021-03-28
答案:女性维生素D缺乏的表现包括骨质疏松、易骨折、肌肉无力、疲劳、抑郁心情、头发稀疏、牙齿松动等。此外,女性维生素D缺乏还可能导致免疫系统功能下降,增加患上某些疾病的风险。建议女性在日常饮食中多摄入含有维生素D的食物,如鱼类、蛋黄、牛奶、酸奶等,同时可以适当晒太阳以增加身体对维生素D的吸收。如有必要,也可以在医生的指导下适当补充维生素D。
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知识百科
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文章时间:2021-03-28
维生素d为啥不建议晚上服用
更新时间:2021-07-30
答案:晚上服用维生素D可能会影响睡眠质量,因为它会刺(cì)激(jī)身体产生能量和兴奋感,从而使人难以入睡。此外,长期过量摄入维生素D也可能导致不良反应,如头痛、恶心、呕吐等。因此,建议在早上或中午时服用维生素D,以避免影响睡眠和健康。
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健康养生
]
文章时间:2021-07-30
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