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顽固性的便秘怎么办
更新时间:2021-11-18
答案:首先,建议增加膳食纤维的摄入量,例如蔬菜、水果、全麦面包等食物。同时,多喝水,保持足够的水分摄入量,有利于肠道蠕动。其次,适当增加运(yùn)动(dòng)量,如散步、慢跑等,有助于促进肠道蠕动。如果以上方法无效,建议咨询医生或药师,根据个人情况选择合适的药物治疗。
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健康养生
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文章时间:2021-11-18
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