菠萝蜜核的功效与作用怎么吃
更新时间:2021-01-16
答案:菠萝蜜核的功效与作用:1. 改善消化:菠萝蜜核中含有丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘和肠道疾病。2. 降血压:菠萝蜜核中含有一种叫做钾的矿物质,能够帮助人(rén)体(tǐ)排出多余的钠离子,从而降低血压。3. 抗癌:菠萝蜜核中含有丰富的维生素C和多酚类物质,有很强的抗氧化作用,能够预防癌症和其他慢性疾病。4. 增强免疫力:菠萝蜜核中含有多种维生素和矿物质,能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒和其他疾病。如何吃菠萝蜜核:菠萝蜜核可以直接食用,也可以用来煮汤或做成菠萝蜜核糖水等。如果直接食用,建议先将菠萝蜜核切成小块,去皮和核,然后用开水焯一下,去除一些涩味。