大麦茶功效与作用及禁忌
更新时间:2021-03-06
答案:大麦茶是一种传统的饮品,具有以下功效和作用:1. 降低血糖:大麦中含有丰富的β-葡聚糖,可以改善胰(yí)岛(dǎo)素(sù)敏(mǐn)感(gǎn)性,降低血糖。2. 改善消化:大麦中含有丰富的膳食纤维和黏液质,可以促进肠道蠕动,缓解便秘和腹泻。3. 保护心脏:大麦中的β-葡聚糖可以降低胆固醇和三酸甘油酯的水平,保护心脏健康。4. 抗氧化:大麦中含有丰富的多酚类物质,具有抗氧化作用,可以预防自(zì)由(yóu)基对细胞的损伤。大麦茶的禁忌:1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用大麦茶。2. 大麦茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn),过量饮用可能会导致失眠、心悸等不适症状。3. 大麦茶中含有一定的草酸,过量饮用可能会影响钙的吸收和利用,引起骨质疏松等问题。4. 饮用大麦茶时应适量,过量饮用可能会引起胃肠不适等问题。