杞子的功效
更新时间:2021-03-28
答案:杞子的功效包括:1. 增强免疫力:杞子中含有丰富的多糖、β-胡萝卜素、维生素C等,这些成分能够增强免疫力,提高人(rén)体(tǐ)对疾病的抵抗力。2. 抗氧化:杞子中的多种营养成分具有抗氧化作用,能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生,减缓细胞老化,降低患病风险。3. 保护视力:杞子中的类胡萝卜素和维生素A等成分对眼睛有保护作用,能够减缓视力下降的速度,预防眼疾。4. 改善睡眠:杞子中的多种营养成分具有镇静作用,能够帮助人们放松身心,改善睡眠质量。5. 调节血糖:杞子中的多糖和黄酮类成分具有调节血糖的作用,能够帮助糖尿病患者控制血糖水平。总之,杞子具有多种功效,是一种非常有营养价值的食品。