杨梅的功效与作用营养
更新时间:2021-02-25
答案:杨梅是一种营养丰富的水果,具有以下功效和作用:1. 抗氧化作用:杨梅富含多种抗氧化物质,如花青素、维生素C等,可以抵御自(zì)由(yóu)基的损害,保护身体健康。2. 降血糖作用:杨梅中含有一种叫做糖苷酯的物质,可以降低血糖,对于糖尿病患者有益。3. 保护肝脏:杨梅中的多种营养物质可以保护肝脏,预防肝病。4. 增强免疫力:杨梅中的维生素C等营养物质可以增强身体的免疫力,预防感冒等疾病。5. 改善消化功能:杨梅中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,改善消化功能。总之,杨梅是一种营养丰富、功效多样的水果,适量食用对身体健康有益。