银耳红枣汤的做法和功效与作用
更新时间:2021-04-21
答案:银耳红枣汤的做法:材料:银耳、红枣、冰(bīng)糖(táng)、水做法:1.银耳提前泡发,去除杂质,撕成小块备用。2.红枣洗净备用。3.将银耳、红枣、适量的冰(bīng)糖(táng)和清水放入炖盅中。4.将炖盅放入电饭煲中,加入适量的水,按下煮粥键或煮汤键,煮至开关跳起即可。5.取出炖盅,加入适量的盐搅拌均匀即可。功效与作用:1.滋阴润肺:银耳和红枣都具有滋阴润肺的功效,对于肺燥、干咳、咳嗽等症状有很好的缓解作用。2.美容养颜:银耳富含胶质,能够促进肌肤细胞的再生,使肌肤更加光滑细腻;红枣含有丰富的维生素和矿物质,能够改善肤色,延缓衰老。3.补血益气:红枣中含有丰富的铁元素,可以增加血红蛋白的含量,对于贫血、乏力等症状有很好的改善作用。4.调节肠胃:银耳和红枣都具有润肠通便的作用,能够缓解便秘、肠胃不适等问题。