深海鱼油的功效与作用及禁忌
更新时间:2021-11-08
答案:深海鱼油是一种营养补充剂,主要含有Omega-3脂肪酸,包括EPA和DHA。它的主要功效和作用包括:1.保护心脏:Omega-3脂肪酸可以降低血脂和血压,减少心脏疾病的风险。2.改善脑功能:Omega-3脂肪酸对大脑有益,可以改善记忆力和认知功能。3.缓解关节炎:Omega-3脂肪酸可以减轻关节炎疼痛和炎症。4.保护眼睛:Omega-3脂肪酸可以预防眼部疾病,如黄斑部病变和干眼症。5.改善皮肤健康:Omega-3脂肪酸可以改善皮肤湿润度和弹性。但是,深海鱼油也有一些禁忌,包括:1.对鱼类过敏的人不宜食用。2.正在服用血液稀释剂的人应避免食用,因为Omega-3脂肪酸会增加出血的风险。3.孕妇和哺乳期妇女应遵医嘱食用,因为过量的Omega-3脂肪酸会影响胎儿和婴儿的健康。