柠檬的功效与作用及营养价值
更新时间:2021-08-28
答案:柠檬是一种富含维生素C和矿物质的水果,具有以下功效和作用:1. 增强免疫力:柠檬含有丰富的维生素C,具有抗氧化作用,可以帮助增强免疫力,预防感冒和其他疾病。2. 促进消化:柠檬中的柠檬酸可以促进胃液分泌,帮助消化食物,并促进肠道蠕动,有助于预防便秘。3. 降低血压:柠檬中含有丰富的钾元素,可以帮助降低血压,预防心血管疾病。4. 抗菌消炎:柠檬中含有柠檬酸和柠檬醛等物质,具有抗菌消炎作用,可以帮助治疗口腔溃疡、皮肤炎症等问题。5. 美容养颜:柠檬中的维生素C和抗氧化物质可以帮助抵抗自(zì)由(yóu)基的伤害,保护皮肤健康,有助于美容养颜。总的来说,柠檬是一种营养价值很高的水果,可以帮助保持身体健康和美容养颜。