顽固性便秘怎么解决
更新时间:2021-08-02
答案:顽固性便秘可以通过以下方法来解决:1.饮食调整:增加膳食纤维摄入量,多吃蔬菜、水果、全麦面包等高纤维食物,减少高脂、高糖、高蛋白、低纤维食物的摄入。2.多喝水:每天饮水量应该保持在1.5-2L,多喝水可以促进肠道蠕动,缓解便秘。3.运(yùn)动(dòng):适量的运(yùn)动(dòng)可以促进肠道蠕动,缓解便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运(yùn)动(dòng)方式。4.药物治疗:如果以上方法无法缓解便秘,可以考虑使用泻药、肠道刺(cì)激(jī)剂等药物治疗,但需要在医生的指导下使用。5.中医调理:中医认为便秘是由于脾胃功能失调,可以通过中药调理脾胃,促进肠道蠕动,缓解便秘。需要在中医师的指导下进行。