足三里怎么简单取准确
更新时间:2021-06-07
答案:足三里位于膝盖外侧,距离膝盖下缘约3寸,是一处比较容易找到的穴位。以下是一些简单的取穴方法:1. 手指法:将手放在膝盖外侧,用拇指和食指捏住腓骨头,向下滑动三寸,即可找到足三里穴。2. 身体法:将膝盖弯曲,用手指按住膝盖外侧的骨头,向下移动三寸,即可找到足三里穴。3. 量尺法:用尺子从膝盖下缘向下量三寸,然后从腓骨头向内量三寸,交叉点即为足三里穴。无论采用哪种方法,取穴时需要注意用力适中,避免过度刺(cì)激(jī)。如果不确定穴位位置,建议先向专业的中医师咨询。