桑葚干泡水喝的功效与害处
更新时间:2021-09-04
答案:桑葚干是一种营养丰富的食品,其泡水喝的功效主要包括:1. 增强免疫力:桑葚干富含多种维生素和矿物质,如维生素C、铁、钙等,能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒等疾病。2. 降血压:桑葚干含有一定的黄酮类化合物,能够降低血压,有利于预防高血压等心血管疾病。3. 改善睡眠:桑葚干中含有一定的色氨酸,能够促进脑内血清素的合成,有助于改善睡眠质量。但是,桑葚干也有一些潜在的害处:1. 热量较高:桑葚干的热量较高,如果摄入过多,容易导致肥胖等问题。2. 过敏反应:某些人可能对桑葚干过敏,出现皮疹、呼吸困难等症状。3. 过量摄入:过量摄入桑葚干可能导致腹泻、恶心等不适症状。因此,在食用桑葚干时应适量,注意个人过敏史和身体状况。