葛根粉的功效与作用及正确吃法
更新时间:2021-04-23
答案:葛根粉是一种天然的食品,具有多种功效和作用,包括:1.清热解毒:葛根粉含有丰富的黏质和黄酮类物质,能够有效清除体内的毒素和垃圾,具有较好的清热解毒作用。2.降血压:葛根粉中含有的大豆异黄酮等物质,可以降低血压,改善血液循环,对高血压患者有很好的辅助治疗作用。3.增强免疫力:葛根粉中含有多种维生素和矿物质,能够增强人(rén)体(tǐ)的免疫力,提高身体的抗病能力。4.美容养颜:葛根粉中含有的大豆异黄酮和黄酮类物质,可以防止皮肤老化,保持皮肤的弹性和光泽,具有良好的美容养颜效果。正确的吃法是每天早晨饭前或晚餐后一小时,每次用一小勺葛根粉冲泡开水或牛奶饮用,每天不要超过两次,每次不要超过10克。同时要注意饮食的多样性,合理搭配膳食,保证营养的均衡摄入。