怎么知道自己抑郁了没
更新时间:2021-09-04
答案:有以下几个常见的抑郁症状,如果你有其中一些或多个症状持续时间较长,建议寻求专业帮助进行评估:1. 情绪低落,感到悲伤、无助、绝望等负面情绪。2. 失去兴趣或乐趣,对平时感兴趣的事情不再感到愉悦。3. 睡眠问题,常常难以入睡或早醒,或者睡眠质量不好。4. 食欲问题,常常食欲减退或增加。5. 疲劳和缺乏精力,常感到疲劳、无力或乏力。6. 注意力和记忆力问题,难以集中注意力,记忆力下降。7. 自我评价下降,对自己过于苛刻或负面评价。8. 消极思维和行为,常常产生消极的想法,对未来感到绝望或无望。请注意,以上症状出现并不一定意味着你一定患上了抑郁症,如果你有疑虑,建议向专业医生咨询。